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- 信息类别: 相关知识
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- 生成日期:2018-09-19
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9.20爱牙日——健康每一天 从爱牙开始
关联导读：
2018年9月20日是第30个世界爱牙日
都说“民以食为天”吃是人生中一大乐事,那牙齿的保健也就显得尤为重要。让我们一起好好爱护我们的牙齿吧！
人人都需要刷牙，
而且是天天都需要刷牙，
但有关刷牙的几个误区，
你又知道吗？
关于牙齿九大误区
1饭后立即刷牙
牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化，若立即刷牙，则易被腐蚀。若需要在进食后刷牙，不防先用清水漱口，等15分钟后，待口腔内的酸碱度平衡后再刷！
2早饭后刷牙
最好的刷牙时间是在早饭前，因为早饭会进食酸性食物，软化牙釉质！
3牙刷用坏了再换
专家建议，牙刷尽量每一个月换一次，小孩喜欢咬刷毛，因此儿童牙刷更换更要频繁些，电动牙刷由于自带震动去垢功能，建议3个月更换一次刷头！
4刷牙左右来回“拉大锯”
最好的刷牙方法是让刷头斜向牙龈45度，打圈按摩，此法可多角度对牙齿和牙龈全面清洁。此外，建议刷牙后，再用压线清理牙缝中难以被刷出的污垢！
5常用牙签剔牙
牙签尖头部位短，未必能清楚牙缝较深位置的残渣和牙菌斑，若使用过多，力度过猛，会令牙缝变大，损伤牙龈！
6用漱口水代替刷牙
有人认为漱口水也能起到清洁口腔的目的，其实不然！刷牙时，牙刷的物理摩擦对于清洁牙菌斑至关重要，只用漱口水漱口，是不能代替的！
7刷牙前蘸湿牙刷
有人在刷牙前，喜欢先把牙刷蘸湿。其实正确的方法是，牙刷不沾水，挤上牙膏后慢慢刷，唾液的分泌会让牙膏产生少量泡沫，其清洁成分也能发挥到最大效果。
8智齿不拔没关系
出现疼痛，肿胀，易咬伤等症状，建议拔出。如智齿位置不正，食物残渣塞进去后很难刷干净，时间长了可能导致智齿冠周炎或蜂窝组织炎。长歪的智齿还会导致其他牙齿都歪斜。此外，如智齿处于不能萌出的位置，有破坏周围组织的倾向，可提前进行预防拔出！
9洗牙会伤牙
目前常用的超声波洗牙法，通过高频振荡把牙齿表面的牙结石，牙渍击碎，再通过洁治机产生的水雾把碎石，牙菌斑冲刷下来。如果是按照规范的方法操作，不会对牙齿造成任何损伤！
如何保护牙齿？？？
口腔健康正确做法：
（1）早晚刷牙，饭后漱口；
（2）注意使用牙线等清洁工具；
（3）可使用含氟牙膏；
（4）少吃含糖食品，减少甜食次数；
（5）提醒戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔；
（6）不吃过烫、有刺激性的食物；
（7）定期进行口腔检查；
（8）发现龋齿要及时治疗；
（9）发现牙石和牙龈出血要进行洁治；
（10）矫正牙齿畸形；
（11）拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激；
（12）及时镶复缺失牙；
（13）经常检查，拥有一口好牙。
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