“健康相伴，乐享生活” 秋季健康养生讲座暖人心

金秋送爽,关爱随行。为呵护计划生育特殊家庭失独老人的身心健康,助其乐享安康晚年,近日,一场以“健康相伴,乐享生活”为主题的秋季养生知识讲座,在孤溪梗社区活动室暖心开讲。本次活动由湓浦街道计生协牵头,联合湓浦社区、龙开河社区、濂溪社区、梅绽坡社区、孤溪梗社区、丁官路社区共同举办,特邀社区卫生服务中心医师为主讲人,为老人们带来一场实用又暖心的健康指南。

讲座于下午一点四十分准时开始。医师围绕秋季气候特点,用通俗易懂的语言,为老人们系统梳理了健康管理要点。内容涵盖秋季常见疾病如感冒、呼吸道感染及心脑血管疾病的科学预防,强调了日常防护的重要性。不止于“防病”,更着眼于“养生”。医师结合“秋冬养阴”的中医理念,推荐了如润肺梨汤、健脾粥品等家常食疗方,让健康饮食融入日常。此外,现场还介绍了适合中老年人的室内外舒缓运动,如太极拳、八段锦等,并进行了片段教学,鼓励老人们适度锻炼,强身健体。尤为贴心的是,本次讲座特别关注了老年人的心理健康。医师细致讲解了如何主动调适心理,有效应对秋季容易产生的低落情绪,引导老人们保持乐观心态,积极融入社会活动,为他们的内心世界注入了阳光与力量。

整场讲座气氛温馨,老人们听得全神贯注,不时点头表示认同。讲座结束后,不少老人就自身关心的问题与医师进行了深入交流。

此次活动,对失独老人群体关爱的又一次温暖延续。它不仅传递了科学的养生知识,更体现了社区对计划生育特殊家庭深切的关怀与支持,用实际行动告诉他们:“你们并不孤单,社区永远是你健康的守护者,情感的依靠站。”